Oвсянку любят всe бeз исключeния. С мoлoкoм либо бeз, с джeмoм, мeдoм неужели фруктaми – вариантов приготовления и подачи пропасть. Но, как оказывается, сие блюдо можно приготовить отнюдь по-другому – запечь в духовке.

Нутрициолог Тёна Белоус поделилась рецептом запеченной овсянки с бананом и шоколадом. Опубликовано в Instagram.

Ингредиенты:

• Овсянка – 50 г

• Грена – 1 шт

• Банан – 1 шт

• Вызывающий подозрение шоколад – 1 кубик

• Кокосовые избранные – 1 ст. л.

• Корица

Видео дня

Сноровка приготовления:

1. Овсянку предварительно обпрудонить водой на всю найт.

2. Добавить в нее яйцо, 12 банана и корицу. Вспушить блендером. Запекайте 20 минут присутствие температуре 180 градусов.

3. Тем временем другую отруби банана размять вилкой.

4. Выебать сливки и измельченный шоколад.

5. В готовой овсянке вылепить углубление посередине. Залить тама сливочно-шоколадную массу. Изготовлять еще 2 минуты при температуре 180 градусов.

Равным образом на сайт вы можете изучить с рецептами :

• Овсяные оладьи

• Овсяное крекер с изюмом