Вкуснo и пoлeзнo.

В нaтурaльнoм йoгуртe есть калий, вымывающий из организма лишнюю соль, передает Хроника.инфо со ссылкой на hyser.com.ua.

Британские диетологи выяснили, какой продукт помогает нормализовать артериальное давление. Таким продуктом оказался йогурт.

Дело в том, что в нем содержится калий, вымывающий из организма соль, провоцирующую повышение артериального давления. Известно также, что обезжиренный вариант продукта также не теряет своих свойств.

В натуральном йогурте есть калий, вымывающий из организма лишнюю соль

Ранее сообщалось, употребление фасоли положительно влияет на давление. В клинической и народной медицине давно было известно, что помимо неоспоримых питательных качеств фасоль также обладает лечебными свойствами.

При регулярном употреблении фасоли организм поддерживает уровень холестерина на минимальном уровне. Исследования доказали, что ежедневное употребление 120 г фасоли в течение трех недель улучшает этот показатель на 10%.

Фасоль на 15% содержится из пищевых волокон, которые вымывают холестерин и его предшественников из кишечника. Высокое содержание в фасоли целлюлозных волокон (20% от массы) делает ее эффективным средством в борьбе с запорами

Читайте также: Медики рассказали, как вовремя распознать аппендицит

Фасоль идеальна для употребления людьми с высоким артериальным давлением (гипертонией), поскольку в ней содержится мало натрия и много калия.