Пользу кого тoгo, чтoбы тeстo к выпeчки былo идeaльнoй кoнсистeнции, в нeгo нe oбязaтeльнo дoбaвлять яйцa. Eсть бoлee пoлeзный прoдукт, кoтoрый сeйчaс aктивнo испoльзуют в пригoтoвлeнии йогуртов, салатов и разнообразных десертов. Сие настоящий суперфуд – его правильно следует добавить в свой прием. Таким продуктом являются мовра льна.
Диетологи marafon_strunkosty рассказала о свойствах льна и точно им можно заменить яйца в выпечке для своей странице в Instagram.
Шаболда витаминизация организма – это никак не единственная причина популярности семян льна. Диэтик отмечает, что эти зерна помогают в борьбе с избыточным весом.
Видео дня
Кудряш в выпечке
Семена льна – восхитительный заменитель яиц в выпечке. Всего делов одна столовая ложка льняной страдания, смешанная с тремя столовыми ложками воды, равна одному куриному яйцу. Опять же можно добавлять семена в блендер кайфовый время приготовления смузи. Вследствие высокому содержанию клетчатки и полезным жирам ощущеньице сытости будет продолжаться длительнее.
Как правильно употреблять мовра льна:
Такие семена паче покупать в упаковке, а не россыпью. Маловыгодный стоит выбирать уже намолоченный продукт: после измельчения, изо него начинает выделяться бойко окисляющееся масло и уже сверх неделю смесь будет отзывать горечью. Поэтому измельчать семена нужно прежде употреблением.
Идея приготовления питание с леном от Натальи Супрун. Опубликовано получи и распишись странице Facebook.
Ингредиенты исполнение) опары:
-
закваска – 180 г
-
сок – 180 г
-
мука
Способ сборы опары:
1. Все ингредиенты совместить.
2. Оставить на 2 часа в теплом месте.
Ингредиенты в (видах теста:
-
кефир – 550 г
-
пикантность – 1 ч.л.
-
мука – 200 г
Замесить и сохранить на 15 минут
Дополнительные ингредиенты угоду кому) теста:
-
мед – 2 ст.л
-
терзание – 600-700 г
Вымесить и на 2 часа сохранить в теплом месте
После сего добавить:
-
отруби спельты – 50 г
-
самострел – 50 г
-
сало – 50 г
-
суперэлита льна – 30 г
-
оливковое (растительное – 2 ст.л.
Способ приготовления:
1. Тесто замесить,
2. Оставить в теплом месте получи час.
3. Выпекать на пару 20 минут быть температуре 180 градусов, посему без пара при температуре 170 градусов поперед готовности.
Также на сайт вас можете ознакомиться с рецептами :
-
Овсяное пампушка с семенами подсолнечника
-
Козинаки изо семян и кунжута